Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan – Buah naga atau dragon fruit disebut juga sebagai buah kaktus manis
atau kaktus madu. Beberapa tahun yang lalu pasti kita jarang dengar
buah tersebut, tapi kini sekarang sudah ada di mana-mana, di tukang es
buah pun juga ada.
Buah naga itu bentuknya unik sekali, lucu, seperti buah kaktus dengan warna merah. Dagingnya buah naga itu lunak, rasanya manis.
Berikut
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Selain rasanya yang manis dan lezat,
buah naga juga
bagus untuk kesehatan tubuh kita. Banyak sekali khasiat buah naga yang
sangat bermanfaat buat tubuh kita, karena buah ini banyak kandungan
vitamin, mineral, karotin, protein, serat, kalsium dan sodium.
Kandungan kalsium buah naga yang ada di dalam buah naga sangat
berguna untuk kesehatan tulang dan gigi kita. Sebagaimana yang telah
kita ketahui bahwa tubuh kita sangat memerlukan asupan kalsium, karena
setiap harinya tulang-tulang kita melepaskan unsure kasium, sehingga
kalsium yang ada menjadi berkurang. Kalau dibiarkan terus menerus,
nantinya tulang kita akan menjadi keropos atau istilah medisnya
osteoporosis. Jangan sampai kita terkena penyakit osteoporosis ya, segera nikmati buah naga ini.
Unsur vitamin dan mineral yang ada di dalam buah naga dapat
membantu meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh kita. Misalnya,
kandungan vitamin B1 dapat membantu kita menurunkan risiko demam,
kemudian kandungan vitamin B2 dapat membuat nafsu makan menjadi
bertambah (cocok untuk anak yang susah makan). Vitamin B3 berkhasiat
menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh kita, dan Vitamin C
meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita dan juga baik untuk kesehatan
kulit kita, sehingga kulit kita menjadi halus dan kulit wajah kita bebas
dari jerawat.
Kemudian kandungan serat di dalam buah naga ini dapat membantu
kita yang sedang ingin melakukan penurunan berat badan alias diet. Diet
dengan makan buah naga ini sepertinya bagus, karena merupakan salah
satu jenis diet sehat buat tubuh kita. Selain itu, serat juga berkhasiat
untuk mencegah terjadinya kanker usus dan penyakit kencing
manis.Protein yang terdapat dalam buah naga bagus untuk kesehatan tubuh
kita, karena dapat menjaga jantung kita agar tetap sehat, kemudian juga
dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. Kandungan lainnya, seperti
karotin dapat membuat mata kita menjadi lebih sehat, meningkatkan
kemampuan kinerja otak kita dan membantu kekebalan sistem daya tahan
tubuh kita.
Buah naga
ini juga bisa membuat kita terhindar dari dehidrasi, karena pada buah
ini memiliki kandungan air yang banyak, layaknya buah semangka. Sehingga
dengan mengkonsumsi buah ini dapat menghilangkan dehidrasi di tubuh
kita.
Jadi, ternyata,
buah naga ini selain rasanya enak juga bagus sekali
khasiatnya buat kesehatan
kita ya. Apalagi buah naga itu bisa kita konsumsi dengan berbagai cara,
misalnya dengan selai, sirup, es buah, jus buah dan lainnya. Ingatlah,
keluarga
sehat diawali dari makan makanan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar